YADAKOのブログ♪

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昨日は大学生に交じって、放送学科テレビ制作の撮影をお手伝いで演奏してきました

大学時代の同期の女の子＝ふじーちゃんが今や助手として学科でバリバリ働いていて、昨日もやだこの世話をしてくれました

写真は、

『ふじーちゃんとのツーショット』

『衣装はコレよ』

『差し入れに大好物フィナンシェいただきました』です。


やだこは、そんなにVIP対偶をしていただきながら、昨日はミスを連発…
夜な夜な独り反省会でした


学生の皆が頑張ってる姿からパワーをもらって、もっとしっかりしなくては！と思いました
要領の悪い班も良い班も、よく気付ける子も、全然気付けない子も、おっちょこちょいも、恥ずかしがり屋も、適当な子も…
色々な子がいて、色々な失敗をしていて、自分の学生生活が懐しかったです

さとしの班でオタクのドラマを作った事…
かー君の班で山羊のドキュメントを作った事…

失敗もいっぱいしたけど、班員にムカついた事もいっぱいあったけど、夜遅くまで延びちゃったり…あの頃はそれがなんだかんだ楽しかったんだよね
一生懸命な先生たちがバックアップしてくれたから、ヤル気も出たし、すごくやり甲斐があったのを覚えています。
変わってないんだな…

４班分の収録とゆう事で、朝から夜遅くまでの撮影になりました
テレ制の皆、じーちゃんや先生方、本当にお疲れ様でした


ミスいっぱいしちゃっって本当にごめんなさい
お恥ずかしい

心から反省です。
やっぱり、予定を詰め過ぎず、ちゃんとひとつひとつの仕事をしっかりやってく事が大事だって改めて思いました。

卒業したって、社会に出たって、いくつになったって、失敗してばっかりさ

寝不足が祟り、少々体調を崩しておりました、やだこでございますが、
イソジンのお陰もあってだいぶ快復して参りました
明日は撮影があります
ちょっと緊張…

演奏するのは２曲で、両方シャープ盛り沢山の苦手なコードの曲なのでピアノの練習に苦戦しておりましたが、
やだこの曲に詰まった想いが伝わるよう、頑張って弾き語って参ります


楽しみだなぁ


そんなわけで、明日は朝早いので今日は絶対何がなんでも早寝をしなくてはなりません

前日練習頑張るぞー

昨日は、ついていない一日でした・・・

やだこでございます



スタジオのロッカールームの蛍光灯が切れていたので取り換えようとして、
椅子に乗って蛍光灯を外し、椅子から降りた拍子に長かった蛍光灯の端っこの方が台に当たって割れてしまいました
その破片の上を踏んでしまい、足の裏に尖った破片が突き刺さりました

「いてっ」

と思い、破片を取り除いたあと、
まずは、生徒さんが怪我したら大変！と思い、いそいで掃除機を取りにいきました

掃除機をとって、後ろを振り返ると、今自分が歩いてきたところが血だらけになっているではありませんか

とりあえず、傷口をタオルで抑え、掃除機をかけたやだこでございましたが、
流血がなかなか止まらないし、だんだん痛くなってきたので、足首をきつーく縛って止血し、足を上げながら雑務をしました
マイオキシドールをちょうど持っていたのでしっかり消毒もでき、帰りにはもう血も止まっていたので、普通に駅から家まで２０分ほどで歩けました。
さすが、わたしの回復力

そして、今日はもうバンドエードだけで大丈夫

昨日はついていなかったけど、慌ててるやだこが悪いんです！！
もっと慎重に行動しなくてはなりません
反省です。。。

やることはいっぱいあるし、予定がいっぱい詰まっているし、歩くのが遅くなるのは本当に困ります
健康は第一
気をつけなきゃ

今日は七夕なので、お願い事をしたいと思います
内容は秘密です

久し振りに新曲アップしました


和　にしてみました。


壮大にしてみました。


是非聞いてみてください★


http://www.myspace.com/yadako

最近サボリ気味でごめんなさい

先月から、かなりバタバタしております、やだこでございます

こんなに突然大量にやることが舞い込んでくるとは予想していなかったので、6月も7月も予定バンバン入れてました
睡眠時間を削っての作業・・・
お肌によくないです

でも、まだ、なんとか生きていますが、恐怖の7月・・・どうなることやら・・・

作らなくきちゃいけない楽曲はとりあえず目の前に４曲
そして親友の結婚式・・・にピアノ演奏を頼まれています
そして、7月末にライヴです

そして、追い討ちをかけるように、ナチュ（←やだこのヨガスタジオ）のNEWプログラムが７月からスタートするので、覚えなくてはなりません

いつものやだこだったら「ワーイ楽しみな事がいっぱい」
・・・とウキウキしてしまうところです。
曲を作るのは大好き
ピアノを弾くのも大好きだし、親友のおめでたい席で演奏できるなんてめちゃめちゃ光栄なこと
そして、自分の弾き語りライヴはずっとやりたくてやっていなかったので、もちろんすごく楽しみなわけです

しかし、ここまで重なると、時間が足りなさ過ぎて、気持ちばかりが焦ってしまいます

7月を乗り切るぞー
頼むぞ、ユンケル

雨で、浦和ストリートが中止になってしまいました

ライブやりたいょぉ…

雨ですねー

今日は、「くびれ」の日

最近、音楽制作やらダンスの振り作りやらで忙しい日々・・・
特に、PCに向かっての作業ばかりしていると、肩も凝るし、お腹がたるんで来てしまいます
しかも、作業していると頭を使うからか、やたらお腹が空いて空いて・・・
特に甘いものが食べたくなります
　　・・・特に、アイスクリーム

これでは、インストラクターとして、くびれを目指す生徒の皆さんに面目が立たない

そこで、最近ハマっているのが、ヨーグルトを使った甘酸っぱくてヘルシーなデザート


「べりー＆マンゴーぐると」

材料

＊プレーンヨーグルト（低脂肪）
＊イチゴ
＊冷凍ラズベリー
＊冷凍ブルーベリー
＊冷凍マンゴー

～作り方～

１．グラスかお皿にヨーグルトを入れる。
２．冷凍のフルーツやイチゴをきれいに盛り付ける。
　　　　　（可愛いので、目でも楽しもうね

３．スプーンなどでフルーツを少し潰してヨーグルトに混ぜ合わせる。

簡単すぎてごめんなさい
さぁ、食後のデザートにでも、おやつにでも、召し上がってみて

やだこの太らない健康な夜食レシピ、第二弾でございます！今回もお豆腐系ですが、YADAKOの大好物の納豆を使ってみましたぞ


材料
お豆腐…一丁
納豆…１パック
おくら…３本
トマト…１つ
水菜…少々
海苔…少々
和風ドレッシング



１．お豆腐を４等分にＣＵＴしてお皿に盛り付けます。

２．オクラを輪切りにして、納豆と混ぜ合わせます。（納豆のタレも一緒に混ぜると美味しいよ)

３．適度に切った水菜をお豆腐の周りに適当に散らします。

４．適度な大きさに切ったトマトを盛り付けます。

５．納豆オクラをお豆腐の上に乗せます。

６．ドレッシングを適当にかけて出来上がり

まためちゃめちゃ簡単ですが、美味しくてヘルシーなお料理で、お肌の調子もよくなりますよ

先月より、『くびれＤＥＴＯＸ』とゆうやだこオリジナルクラスが始まりました


先週、３回目を迎えたのですが、回を重ねるごとに生徒さんが増え、大変ご好評をいただいております。

やだこがウエスト周りをしぼりたくて自分で勝手にやっていたヨガのポーズや筋トレ、マッサージ、他片っ端から読んだダイエットの本や雑誌の知識を濃縮したクラスになっております。

この夏こそ、ビキニを着たいと思っている方は、ヨガスタジオ『ナチュラルブレス』までお問い合わせ下さい
渋谷にあるアットホームなヨガスタジオです


ちなみに、クラスの直後、あまり脂っこい物や甘い物を食べないように言っていましたやだこでございましたが、
生徒さんから『お腹空いた！』とゆう声もありました。
レッスンの後ってホントにホントにお腹ペコリますよね
私も、実際うちに帰ったらまず食べずにはいられません。

ただ、食べても太らない物、食べ方を選んで食事しています。

これから、ちょくちょくやだこのオリジナルダイエットレシピを紹介してゆこうと思います


今日はその第一弾『キムキム豆腐サラダ』です


材料
豆腐…一丁
キムチ…スプーン３杯ほど
レタス…少々
水菜…少々
かつお節…少々
海苔…少々
マヨネーズ…少々
胡麻だれ…少々


～作り方～
１ よく水を切ったレタスをお皿に盛り付けます。

２ お豆腐を４等分にカットしてレタスの上に乗せます。

３ お豆腐の周りに水菜を散らします。

４ お豆腐の上にキムチを乗せます。

５ その上からかつお節を適当に振り掛けます。
６ その上にマヨネーズと胡麻だれを適当にかけます（ダイエットレシピなので、マヨネーズはカロリーハーフを使ってます。そして、かけすぎは禁物！)

７ 最後に細くした海苔を振り掛けて出来上がりです


簡単で、しかもめちゃめちゃヘルシー
その上すっごく美味しいのでオススメです

是非試してみて
感想お待ちしてます